みなさん、はじめまして。 ボランティアの三代目の夫です。よろしくお願いします。 サザンクロスのブログ、いつも楽しく読ませていただいています。 以前は、みなさんのバンド演奏やジャグリングのパフォーマンスを見に行って、大いに楽しませていただきまし…

こんにちは。メンバーのうららです。 今回はオススメのらーめん屋さんを紹介します。 今日オススメするのは【なりたけ】 JR総武線の津田沼駅や、本八幡駅や錦糸町駅、京葉道路の武石IC近くにあります。 私がよく行くのは武石IC近くの幕張店。  こちらのお店…

こんにちは。メンバーのビアンカです。 私たちサザンクロスは、主に千葉県市川市と船橋市あたりで活動していて、有志で開催するトリムバレーボール大会に出ていたんですが、それ以外ではトリムバレーボールをやっている団体は知りません。面白いのに……。 で…

こんにちは、メンバーのうららです。今日は音楽のお話です。最近は週末に音楽練習をしています。週末は仕事をしているボランティアの方々も参加しやすいので、先日は12人で活動できました。 大人数だと新型コロナウィルスが心配されますが、みんなマスクを…

こんにちは！ メンバーのタクミです！ いやー、暑い！ すんごい暑い！！ 毎日、危険な暑さですね。 みなさんお元気ですか？ コロナも危険だけど、熱中症にも気をつけましょうね。 環境省熱中症予防情報サイト ←これ、参考になるかな？ こういう時はスイカだ…

こんにちは！ メンバーのゆうです(^0^)今日は道具紹介第二弾といきたいですが、今日は僕の好きなジャグラーを紹介したいと思います。好きなジャグラー第一弾はシルク・ドゥ・ソレイユ のヴァレカイ（varekai）に出ているジャグラーで、オクタビオ・アレグリ…

こんばんは。メンバーのうららです。 過去に更新した【高額療養費制度】についての記事、お役に立てましたでしょうか……？ 今日は【医療費控除】についてお話します。 医療費控除とは？ 生計を一にする家族の医療費が、1月から12月の1年間で10万円を超える場…

こんばんは。ボランティアの三代目です。 先日、テレビで占い番組を見ていました。世の中には「顔相学」と言う学問があるようです。約1600年の歴史があり、目の位置、鼻の形、眉の大きさなど顔の様々なパーツから その人の性格や運気を読み取り占うことが出…

こんにちはタクミです！ 千葉県市川市近隣に、大きなサルの目撃情報多数！！ 市川市隣接の方はお気を付けください。 もしサルを見かけたら…… (1)不用意にサルに近づかないでください。(2)エサを与えないでください。(3)大声をあげたり、棒を振り回したりして…

こんにちは、メンバーのスミッキーです。三代目さんからフリーマーケットのお話が出て懐かしかったので私からも｢モノづくり｣のお話をしたいと思います。私はデザイン専門学校を卒業はしましたが結局、就職でも何の役にも立たず、個人的な趣味でモノづくりを…

はじめまして(^-^)/メンバーのゆうです僕はジャグリングをやっています。突然ですが道具紹介第一弾をしたいと思います(^-^)/今日紹介するのはこちらボールです。 ビーンバッグ このボールのことをビーンバッグって言います。他にも色々な種類があるのですが…

こんにちは、ボランティアの三代目です。 サザンクロスで、バレーボールとバンド活動の他に盛んなのが、手作り品の製作及び販売（フリーマーケット）です。 作るものは様々で、ビーズ作品（ネックレス・ブレスレット・ストラップ・ピアス）、布製品（バッグ…

こんばんは、メンバーのタクミです。 右から見ても左から見ても、上から見ても下から見ても美味しいうな重です。そう、今年は豊漁です！ うなぎにはビタミンA、ビタミンB群、カルシウム、EPA、DHAといった栄養素が多く含まれています。滋養強壮！ ７８４円、…

東京都の精神障害者保健福祉手帳 こんにちは、ビアンカです。 当事者の皆さんで障害者手帳をもっていない方、いらっしゃいますか？ 申請をためらっている方、持っていてもしょうがないんじゃない、と考えていらっしゃる方も多いような気がしますが、個人的に…

こんばんは、ビアンカです。 前回書いた、第163回芥川賞直木賞の発表がありました。 芥川賞は２作品 高山羽根子「首里の馬」（新潮３月号掲載） 遠野遥 「破局」（文芸夏季号掲載） 直木賞は 馳星周 「少年と犬」（単行本で発売中） でした。 太宰治の孫とい…

ごきげんよう、ビアンカです。 ビアンカは本が大好きです。以前は図書館で働いていました。読みたい本欲しい本が多すぎて、家の床が凹みそうになるので、本はたいがい書店か図書館で中身をチェックしてから買っています。読む分野は特に決まっていなくて、乱…

こんにちは。メンバーのビアンカです。 私にはお料理が苦手な友人がいます。曰く、「ねぇ、塩少々って何グラム？ 分量外の小麦粉ってどんだけ？ 油適量ってなに？ 分量はっきり書いてよ、さっぱりわかんないわ！」。 要は味が決まらないで困る、というわけで…

こんにちは、メンバーのタクミです。 最近ハマっているのはスペアリブです。 では作り方！ 1 塩コショウで味付けするなら、焼く前に振り掛ける。 2 フライパンに油を入れ、片面1分焼いたらもう片面1分焼き、またひっくり返しフタをして4分焼く。 3 タレで味…

こんにちは。メンバーのビアンカです。 コロナ禍で休止していた音楽活動を再開しました。 でもスタジオでは、マスク着用。管楽器等吹く楽器は禁止でした。まだ仕方ないですよね。 （フルートを吹くフローラさんがいるんですけど、この日はギターに集中してい…

こんにちは。メンバーのビアンカです。 昨日、なにも無いところでころんで膝を擦りむきました。家族には「おばあちゃんじゃん！」と言われました。チーン……(T_T) さて、ビアンカのマスクは普通の不織布のマスクなんですけど、当然のことながら暑いです。ただ…

こんにちは。メンバーのうららです。今日は私の大好きなお店の紹介です。らーめんが大好きな私。千葉県内のお店はもちろん、旅先でも事前に調べたお店に行くくらい大好きです。その中でも断トツで好きなのが豚骨らーめん！私のらーめんランキングNo.1のお店…

はじめまして、メンバーのスミッキーです。私からはバンドのお話をしたいと思います。 まず、私について。 私は感応性難聴で健常者の方よりも耳が遠く、正しい音が聴こえません。その為、音痴です。 補聴器を着けていますが、重度寄りの中度で聴こえにも限界…

こんにちは。ボランティアの三代目です。 梅雨時は蒸しますね～。皆さん体調はいかがですか？ さて、私たち「サザンクロス」はスポーツと音楽を通して精神の障がい者と健常者がともに活動するグループです。今回は音楽（バンド）活動について、少しお話しさ…

はじめまして(^o^) メンバーのノリノリです！ 今日は私の趣味についてお話ししたいと思います。 私の趣味はずばり競馬です！ 競馬と聞くと即ギャンブルと思われる方々も多いでしょう。でも競馬は立派なスポーツです。それもブラッドスポーツと言われる、血統…

はじめまして。メンバーのうららです。 皆さん、【高額療養費制度】をご存知ですか？ ※高額療養費制度とは※ 医療費の家計負担が重くならないよう、医療機関や薬局の窓口で支払う医療費が１か月で上限額を超えた場合、その超えた額が支給される制度です。 上…

はじめまして。メンバーのタクミです。 昨日のバレーボールも楽しかったですね。みなさんお疲れ様です。 で、帰りにバスに乗ったんですけど、バスが左折した時に、持っていた今日の食材が通路にばらまかれる、というアクシデントが……(>_<) 豆腐、ゴーヤー、…

ごきげんよう、メンバーのビアンカです。 昨日、今年初のトウモロコシを茹でたんですけど、甘くて美味しかったです。ああ、夏が近いなぁと思いました。でも黙々とトウモロコシをかじっていたら、なんだかビーバーになったような気がしました。だからなんだ。…

トリムバレー大会にて こんにちは、ボランティアの三代目です。 私たちはトリムバレーボールというスポーツを行っています。普通のバレーボールよりもボールが大きく、とても柔らかいものです。顔に当たっても痛くありません。いや、でもね、前衛で思いっき…

こんにちは、ボランティアの三代目です。 現在、精神科または心療内科に通院されている方で、自立支援医療制度（精神通院医療）を利用されていない方はいますか？ 自立支援医療制度とは、精神科や心療内科の通院にかかる費用が軽減される（安くなる）システ…

こんにちは、メンバーのビアンカです。 コロナ禍で体育館が閉鎖されていましたが、利用している一部の体育館が再開しました。予約をとり、サザンクロスも活動再開です！ いつも使っているＫ体育館は常に利用者でいっぱいなんですけど、まだ利用者はとても少…