サザンクロス日誌  見つけた、わたしの居場所。

スポーツと音楽を通して、精神の障がい者と健常者がともに活動するサークルです。

準備運動は念入りに!

こんにちは。

メンバーのうららです。

 

だいぶ日中は暖かくなり、桜の満開が発表されていますね。

 

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一都三県の緊急事態宣言が解除されました。

まだまだ感染者数は減らないので、油断してはいけません。

 

千葉県の緊急事態宣言発令中は、体育館や公民館が閉鎖されていたため、サザンクロスの活動は休止していました。

 

宣言が解除されたのは3月22日。

体育館も開放されたので、サザンクロスの活動は再開されました☆

 

先週末は今年初めてのバレーボール活動です!

 

事前に各自で検温をして、入り口では手指消毒。

書類に連絡先を記入して活動開始です。

 

少人数ではありますが、楽しみにしていた活動。

身体を動かしたくて仕方なかったのか、ボールを追いかけコートの外まで走りました。

 

そしたら…

 

わたくし腰を痛めました(=_=)

 

約3か月ぶりのバレーボール。

思っていた以上に身体は鈍っていたようです。

 

せっかくみんなでの活動を楽しみにしていたのに、まさかの腰痛。

最後の試合は泣く泣く審判になりました。

 

準備運動をしっかりしたつもりでいましたが、【つもり】だったようです。

 

身体を動かす前の準備運動。

ケガをしない為にも、しっかりやらないといけませんね。

 

今週末もサザンクロスの活動はあります。

それまでに腰の痛みが落ち着きますように…。

世界双極性障害デー

う:うららでーす!

ビ:ビアンカでーす! 今日は共同記事でーす(^^)/

 

う:先日このブログで紹介した、てんかん啓発キャンペーンの【パープルデー】。

  3月26日に紫色の何かを身につけたりしましたか?

ビ:はい! ビアンカはハンカチをバッグに付けて出かけました。

  さて、今日の話題はなんでしょう?

う:今日は3月30日のお話です。

ビ:ん? また何かの記念日ですか?

う: そうです。明日3月30日は【世界双極性障害デー】なんですよ。

ビ:双極性障害、というのはどういう病気なのでしょう?

う:かつては【躁うつ病】と言われていたもので、

  簡単に言うと、躁とうつの両方の症状をもつ病気です。

  最初にうつ病と診断された人が、

  躁の症状が出て双極性障害と診断されることもあります。

  同時に他の疾患、例えばパーソナリティー障害などにかかる人もいます。

  そして自殺のリスクが高いと言われています。

ビ:それは辛いですね。

  パープルデーで【てんかん】の患者さんを「ひとりぼっちにしない」

  とありましたけど、

  双極性障害の患者さんも、ひとりぼっちにしないことが大事ですね。

  ところで、なんで3月30日なの?

う:はい、3月30日はヴァン・ゴッホの誕生日なんです。

ビ:ゴッホって、あの絵画のゴッホですね? ひまわり! 

う:そうです。実はゴッホがこの病気を患っていたという説もあるため、

  この日が選ばれました。

  2014年に国際双極性障害財団・国際双極性障害学会・

  アジア双極性障害ネットワークにより定められました。

  これを受けて日本でも2015年から、日本うつ病学会でも、

  この日の前後に双極性障害の理解を増進するための活動をしています。

  ↓

https://square.umin.ac.jp/tadafumi/WBD.htm

 

ビ:ビアンカも前に記事にしたんですが……

  有名な方の罹患者ですと、日本人だと作家の北杜夫さん、絲山秋子さん、

  諏訪哲史さんなどが公表していますね。

 

southerncross2019.hatenablog.com

   あと、俳優のヴィヴィアン・リージャン=クロード・ヴァン・ダム

  キャサリン・ゼタ=ジョーンズ、歌手のカート・コバーン、デミ・ロヴァート

  がそうです。

う:マライヤ・キャリーもそうですよね。

ビ:はい。20年近く闘病されていたそうですが、

  なかなか病気を受け入れられなかった、と言っていますね。

  病気を受け入れるって、本当に大変ですよね。

  辛いし、勇気も要るし、周囲の無理解があるとふさぎ込んでしまう。

う:双極性障害は、治療により再発を予防することができます。

  実際に多くの方々が、この病気と付き合いながら社会で活躍しているんです。

ビ:あ! 一冊紹介させてください!

 

絲的ココロエ―――「気の持ちよう」では治せない

絲的ココロエ―――「気の持ちよう」では治せない

  • 作者:絲山 秋子
  • 発売日: 2019/03/05
  • メディア: 単行本
 

 

う:絲山秋子さんの本ですね。

ビ:はい。副題に『「気の持ちよう」では治せない」とありますが、

 「気の持ちよう」で済まそうとしている人って、結構いるんですよね。

  当事者にしろ周囲の人間にしろ、無知無理解が一番怖いな、と思う。

う:そうですね。

  この【世界双極性障害デー】をきっかけに、

  双極性障害について知り、病気をかかえたご本人・ご家族も応援されるような、

  あたたかい社会を目指したいですね。

パープルデー

こんにちは。

メンバーのうららです(*^-^*)

 

今日は精神疾患のひとつてんかんの啓発運動についてのお話です。

 

いきなりですが問題です!

明日3月26日は何の日でしょう?

 

3月26日は【パープルデー】と言う世界に広がる『てんかん啓発キャンペーン』の日です。

 

 一般社団法人Purple Day Japan | 世界的なてんかん啓発のキャンペーンを日本でも (purpleday-jp.net)

 

 

カナダに住む女の子、キャシディー・メーガンさんが始めたこのキャンペーン。

今は世界中に賛同の輪が広がっています。

 

この日、世界各国の人が、てんかんをもつ人への応援のメッセージを込めて「紫色のもの」を身につけます。

 

てんかんという病気をもつ人は100人に1人。

珍しい病気ではありませんが、見た目では分からない事が多いので、もしかしたら読者様の身近にもいらっしゃるかもしれません。

 

そんなてんかんをもつ人を【ひとりぼっちにしない】

3月26日に紫色の物を身につければ、読者様も応援のメッセージを伝える事ができます。

 

啓発キャンペーンに参加してみませんか?

私は明日のお出かけに紫色のワイドパンツを穿いて行こうと思います☆

格安スマートウォッチとか。

こんにちは、ビアンカです。

緊急事態宣言が出て、延長があって、ステイホームで外出は自粛、ずーっとバレーボールが出来ない日々……。すっかり運動不足です。出来ることと言ったらウォーキングくらい。でも、ただちんたら歩いてても運動にはならないんですよね。なんか、心拍数をあげて一定の速度で歩くといいとか。

そこで心拍数を計るためだけを目的に、格安スマートウォッチを買ってみました。中国製。安いね、こりゃオモチャだねって気分。

 

 

いろいろ出来るんですが、まだ完全に使いこなしていません。でもこれを付けてしまうと外せなくなります。なぜかというと、 万歩計がついているから。つい歩数を稼ごうと思って歩くようになりました。

あと、スマホと連動させて、着信通知とソーシャルアプリ通知(メールとかラインの通知)が出来るのが便利なのです。私、スマホは基本的に消音にしていることが多いので、ほったらかしておくとラインとか気づかないんですよね。でもこれのおかげで問題解消です。なかなか面白いです。充電がかなり持ちます。寝る時もつけていると、何時間眠ったかグラフにしてくれるのも楽しいです。正しいかどうかはやや疑問ですが。笑。

 

えーと、毎度のことですが、本の紹介。最近読んだ本はこれ。

女たちの避難所 (新潮文庫)

女たちの避難所 (新潮文庫)

 

 東日本大震災から10年経ちましたね。10年、長いようで短い歳月だったと思います。この本はとある避難所の話なんですが、女性の視点で書かれていて、読み応えがありました。もし自分だったら、乗り切ることが出来るだろうか?とか考えさせられました。途中までは、辛い読書だな、と暗澹たる気持ちになったのですが、最後は希望が見えて読んで良かったです。こうしたものを読んだりして、自分の中で震災を風化させないようにしよう、と思いました。

 

あとは~……これ!

地図でスッと頭に入る幕末・維新

地図でスッと頭に入る幕末・維新

  • 発売日: 2020/10/21
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

こちらの本は「地図でスッと頭に入る」シリーズの一つで、他には戦国時代とか世界史とかあるんですが、どれもわかりやすいです。

ビアンカは日本史大好きなんですが、明治新政府があんまり好きじゃなくって……(-_-) 幕末とか苦手だったんです。出てくる人、すごい多いし。人間関係ごちゃごちゃしてるし。

でもこの前、司馬遼太郎の「燃えよ剣」を読んで、ちょっと勉強してみようかな幕末、って気分に。そこでこの本に出会った! 写真や絵、もちろん地図が見やすいんです。人物相関図とか細かく載っているし、とにかく初心者におすすめです。 

 

そうそう、「燃えよ剣」……映画になったんですよね。でもコロナで公開延期になってしまって。やっと秋に公開するそうなので、早く見たいです。面白いかなー?


映画『燃えよ剣』予告映像(90秒)2021年10月公開!

 

 

ディズニーを極めたい

こんにちは(^-^)/

ゆうです(^o^)

卒業の季節ですね。
この前のブログでディズニーが好きだということを書きました。僕の卒業のときの思い出は、嬉しいことに毎回友達とディズニーに行くことが出来て、とてもいい思い出ですo(^o^)o

でも僕は体調を崩す前までは、部活が一番だったのであまりディズ ニーに行きたいとは思わなかったです。( ̄~ ̄;)

ですが、ちょっと体調を崩してしまったのがきっかけで、YouTubeなどでよくディズニー関連の動画を見ることが凄く多くなり ました。(^o^)

理由はわからないのですが、ディズニーのを見ていたら元気が出ま した。(^o^)

さすが夢の国って感じですね。

チケットは今ネットで取るみたいになっているそうですが、僕はコロナが収まるまで、待ちたいと思います。(^o^)

でもチケットの値段もかなり高いですね。
3月20日から価格変動制になり8200円~8700円になるみ たいで正直びっくりしました。( ̄~ ̄;)

チケット代は夢であって欲しいと思いましたが現実でした。

母親にはそんなに好きならディズニー極めればと言われ、それもいいなと思い、日常が戻ったら是非極めようと思います。(^o^)

今は販売していませんが年パスの値段もかなり高かった。

調べたらなんと99000円だった!

これはなかなかだ(>_<)

僕は極められるだろうか(((^_^;)

でも今はコロナ禍を乗り越えよう。

乗り越えてから存分に楽しみたいと思います。(^o^)

旅行もディズニーも(笑)

(^_^)/

僕はランド派、みんなはどっち派?

こんにちは👋😃

ゆうです(^-^)/

僕は最近デニムジャケットを買いました(^-^)v

僕的にはいい感じのが買えて満足です。( ̄ー ̄)

話が変わるのですが、僕はディズニーが好きですo(^o^)o

ランドとシーなら僕はどちらかといえばランドが好きです(^o^)

どっちも好きなんですけどね。

アトラクションではカリブの海賊が一番好きです。
シーならインディージョーンズが好きですね。( ̄ー ̄)

カリブの海賊は雰囲気が好きなんですよね。
インディージョーンズは、乗り場近くの映像に出ているあのおじさんが個人的に好き(笑)

日常が戻ったらソアリンや新エリア行きたいですo(^o^)o

では(^_^)/

伊藤久左衛門の抹茶パフェアイスバー

こんにちは。ボランティアの三代目です。

 

京都に伊藤久左衛門という抹茶スイーツ専門店があります。宇治抹茶パフェが人気なのですが、遠方なので なかなか食べに行くことが出来ません。

物産展でアイスクリーム万博なるものが開催され、そこで見つけたのが この抹茶パフェアイスバーです。抹茶パフェを再現したもので、5種類あります。定番の抹茶パフェ、季節限定のいちご抹茶パフェ、さくらパフェ、夏の抹茶パフェ、抹茶モンブランパフェです。

今回は、定番の抹茶パフェと季節限定の抹茶モンブランパフェをいただきました。

抹茶パフェは一粒のみかんと粒あん、白玉、抹茶チョコレートがトッピングされています。抹茶の苦みと粒あんの甘みが、何とも言えません。みかんも口の中をさっぱりとさせてくれ、更に食べ進めたくなります。定番というだけあって間違いのない商品でした。

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抹茶モンブランパフェは栗の甘露煮、渋皮栗、モンブランクリームがトッピングされていて、栗好きには たまらない商品です。個人的に渋皮栗が特に美味しかったです。抹茶アイスにミルクチョコレートかけしてあるので、最後まで飽きずに食べることが出来ます。

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次は、いちご(いちご抹茶パフェ)、さくら(さくらパフェ)、トロピカル(夏の抹茶パフェ)も頂きたいです。

お取り寄せも出来るだけようなので、みなさんも楽しんでみてはいかがでしょうか?

キャラメルフラペチーノ

こんにちは(^o^)

ゆうです(^-^)/

コーヒー等が好きでよく飲むのですが、スタバで飲み物を頼むのに謎に緊張します。それが理由なのと高いのでたまにしか飲みませんが、初めてフラペチーノを飲んだ時あまりにも美味しくて感激しました(笑)

なんだこれはうまっ!!

ってなりました(^o^)

飲み物の名前、キャラメルフラペチーノしか覚えられない。

名前長すぎで何かの呪文みたいに聞こえるんですよね。( ̄~ ̄; )

僕だけですかね。( ̄~ ̄;)

あ~新作飲みたい。。(笑)

(^_^)/

確定申告までもう少し!

 

お久しぶりです。

メンバーのうららです。

 

突然ですが!

去年の8月に更新した【医療費控除】の記事。

覚えていらっしゃいますか?

 

southerncross2019.hatenablog.com

 

もうすぐ確定申告が始まります。

医療費が10万円を超えた場合(条件等あり)、確定申告をする事が出来ます

 

↓↓↓↓ 国税庁のサイトです。↓↓↓↓

医療費控除の準備:令和2年分 確定申告特集 (nta.go.jp)

 

今年は確定申告の期間が延長されて、2月16日から4月15日までです。

 

新型コロナウイルス感染が怖いから税務署なんて行きたくないわ!」

そんな方はオンラインでの手続きも可能です。

 

ID・パスワードは税務署に行かなければ発行できないみたいですが、マイナンバーカードの読取に対応したスマートフォンなどを利用して行う方法があります。

 

窓口での手続きでも、医療費控除の明細書を郵送して提出する方法があるので、人との接触を最小限に済ませる事が出来るかと思います。

 

お家時間を上手に使って、医療費控除の手続きを進めてみませんか?

私はもう準備万端です(*^▽^*)

読書案内「居るのはつらいよ」ほか

こんにちは。
流行りのYOASOBIを歌ってみたら、息継ぎがうまくできなかったビアンカです。
いやー、流行りの歌は大概速くて歌えないです。涙。なのに、みんな踊りながら歌うんだからすごいよ、ホント、NiziUとかさ。歌詞、聞き取れないけどね。はい、時代についていけないビアンカです。涙。でも紅白は見たんだよ。進化し続ける氷川きよしを目に焼き付けました。
 
緊急事態宣言、出ましたね。サザンクロスは千葉で活動していますから、2回目の宣言です。活動していた体育館や市民会館などは軒並み閉まりまして、みんなとまったく会えないです。淋しいです。
幸い、サザンクロスのメンバーとボランティアに感染者は出ていないんですけど、もうどこで感染するかわからないので、本当に怖いです。
 
さて、今回の宣言下では、ビアンカの最寄りの図書館は閉館しませんでした。閲覧席とかは閉まったんですが、貸し出し返却はできますので借りまくってます。
 
最近読んだ本で面白かったのは『居るのはつらいよ:ケアとセラピーについての覚書』(東畑開人)です。

 

 この本は、沖縄のデイケアの話です。東大を出たトンちゃんが就職したのは、東京から遠く離れた沖縄のクリニック。そこでの話を面白可笑しく、時に難解だけれども、「そこに(デイケア)居るってことの意味とは?」と心理士の視点で描いています。すごく読みやすいけど、カテゴリとしては学術書扱いになります。だからか、その先はどうなったの?という疑問に答えない部分もあるのですが、トンちゃんの青春物語の読後感は爽やかです。それにしても、どこのデイケアでもスポーツって言ったらバレーボールなんだなぁと思いました(笑)。

 

 えー、あとは、たまには時代小説。

今大ヒット中の『本所おけら長屋』(畠山健二)です。軽快な落語のような感じで、一話完結の連作なのでとても読みやすいです。シリーズ化されているし、そろそろドラマ化でもされるんじゃないかな、と思っています。

本所おけら長屋 (PHP文芸文庫)

本所おけら長屋 (PHP文芸文庫)

  • 作者:畠山 健二
  • 発売日: 2013/07/17
  • メディア: 文庫